□北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 章乃文

  夏天阳长阴消，是人体阳气最旺的季节，也是阳气最易受伤之时。这个时候可以通过艾灸保护阳气，同时还能治疗一些疾病。

  空调病

  夏天，室内外的温差很大，冷热交替，极易感冒及周身酸痛，尤其以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体，太阳最先受之。督脉则主“一身之阳”，当人受寒时，肩颈部最先出现不适，且症状最严重。建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25℃以上，当感觉有凉意时，要站起来适当活动躯体和四肢，并适当按摩肩颈部。

  处方：艾灸温阳法

  穴位：大椎穴

  作用：温阳散寒

  操作：患者取坐姿或俯卧位，请家人点燃艾条，距离皮肤2厘米~3厘米对准大椎穴进行回旋灸。使穴位局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。

  暑湿证

  中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有的还会呕吐或腹泻等。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）来散寒祛湿。

  处方：艾灸祛湿法

  穴位：足三里，阴陵泉，中脘，神阙

  作用：温中散寒，健脾止呕

  操作：如上法。对于耐热较好者，还可采用隔姜灸，温中散寒的效果更好。将姜切成直径2厘米~3厘米，厚0.2厘米~0.5厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于穴位处。取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽。可根据病情轻重程度，每穴重复灸2~3壮，以皮肤红润而不起疱为度。

  宫寒

  每到经期，很多女性就会怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的；也有的宫寒不孕，伴有性欲冷淡，月经延后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛等。不妨趁阳气旺盛时进行艾灸，效果会比平时好很多。

  处方：艾灸温宫法

  穴位：关元，肾俞，三阴交，血海

  作用：温补肾阳，温宫散寒

  操作：如上法。对于耐热较好的患者，可用隔附子饼灸。将附子打成粉，用酒调和做成直径约3厘米，厚约0.8cm的附子饼，中间以针刺数孔，放在穴位处。取适量艾绒做成柱状，放在附子饼上点燃施灸，至艾柱燃尽。可根据病情轻重程度，每穴重复灸2~3壮，以皮肤红润而不起疱为度。